14-06-07, 17:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לאחרונה ניסיתי את זה ויכול להיות זה יעזור גם לך:
תנסה מתי שאתה עובד על הגב לחשוב רק עליו זאת אומרת להתרכז באיך שהוא עובד ורק הוא ונגיד מתי שאתה עובד על השכמות תנסה לכווץ אותם אחורה, רק בלי להזיז את הגב כמובן. בקיצור מה שאני מציע תנסה להתרכז רק בשריר שאתה עובד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות