כמה פעמים ביום מומלץ לי לקחת אבקת חלבון

**ShaI^MymoN** · 23-10-06, 12:14

דבר ראשון מי אמר שמותר לקחת עד שלוש פעמים ביום?
יש ימים שאני שותה גם 6-7 פעמים
עכשיו בקשר אלייך זה באמת תלוי בתפריט שלך אם אתה מכניס מספיק חלבון בארוחות אז אתה לא צריך סתם להוסיף תשתה רק אחרי אימון זה גם תלוי אם אתה בחיטוב או מאססה במאססה אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה בחיטוב עדיף להמנע כמה שיותר ולשתות רק אחרי אימון כי יש בזה סוכר מלחים שומנים ומלא חרא אז עדיף להמנע בקיצור.
אני שותה בבוקר שאני קם עם הקורנפלקס חצי כף
שותה בבצפר במקום לאכול ארוחה כי אין לי כוח להכין בבוקר כף וחצי עם מים
חצי שעה לפני אימון כף לבין כף וחצי, תלוי אם אכלתי שעה וחצי שעתיים לפני אז לא שותה
אחרי אימון כף וחצי תמיד עם מים ואיזה פרי
ולפעמים לפני שינה אם נתקעתי בלי אוכל או משהו כזה אבל זה קורה רק פעם בשנה..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

23-10-06, 12:14	#3
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	דבר ראשון מי אמר שמותר לקחת עד שלוש פעמים ביום? יש ימים שאני שותה גם 6-7 פעמים עכשיו בקשר אלייך זה באמת תלוי בתפריט שלך אם אתה מכניס מספיק חלבון בארוחות אז אתה לא צריך סתם להוסיף תשתה רק אחרי אימון זה גם תלוי אם אתה בחיטוב או מאססה במאססה אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה בחיטוב עדיף להמנע כמה שיותר ולשתות רק אחרי אימון כי יש בזה סוכר מלחים שומנים ומלא חרא אז עדיף להמנע בקיצור. אני שותה בבוקר שאני קם עם הקורנפלקס חצי כף שותה בבצפר במקום לאכול ארוחה כי אין לי כוח להכין בבוקר כף וחצי עם מים חצי שעה לפני אימון כף לבין כף וחצי, תלוי אם אכלתי שעה וחצי שעתיים לפני אז לא שותה אחרי אימון כף וחצי תמיד עם מים ואיזה פרי ולפעמים לפני שינה אם נתקעתי בלי אוכל או משהו כזה אבל זה קורה רק פעם בשנה..