תמונות עידכון של גיל ניסים לקראת סוף החיטוב,חיטוב קטלני!

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי גיל גרנות

תמונות מעולות, התרשמתי לטובה.
אנחנו אמורים להפגש בקרוב ונדבר.

בכל מקרה, ניסיתי להשיג אותך ולא הצלחתי.
דבר איתי תותח

תודה רבה אחי,התותח מבין שנינו זה אתה!
בלעדיך לא היתי מגיע לתוצאות האלה

תודה רבה לכל מי שהגיב כאן.
למי ששאל אני בן 17.(חודש שעבר היה יום הולדת)

היתי בערך על 22 אחוז שומן,עכשיו אני באיזור 13-14 אחוז.

בנוגע לחזה הוא דווקא לא בפיגור מהידיים..
אין לי מושג למה כל הזמן שאני מצלם את התמונות החזה שלי יוצא ממש קטן..

אני ממשיך את החיטוב כניראה עד סוף החודש.
זה כבר יהיה 4 חודשים של חיטוב עצבני וקשה..
מקווה להוריד עוד אחוז-2 ..

סה"כ ירדתי 12 וחצי קילו והרבה מהם שומן..

זהו תודה לגיל גרנות התותח!!
וכל מי שהגיב כאן .