|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-06, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש'ך חלון הזדמנויות של 45 דקות
הכי חשוב תאכל פחמימה עם Ig גבוה כדי להשאיר את המצב בקטבולי אחרי זה אפשר לאכול את החלבון או מה שזה לא יהיה (טונה, עוף) |
|
|
|
22-10-06, 17:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 18:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע תאכל טונה ותמרים מיד לאחר האימון, אחרי זה תאכל ארוחה מלאה. ד"א לך תקרא מאמרים
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
