מה אתם נוהגים לאכול בערב?

[YOYO]

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

7 ביצים רק את החלבון
2 ירקות

חיטוב רצחני אחי איזה באסה לך

אני כרגע בגלל שאני בחיטוב אוכל 2 פרוסות לחם סלט מ-5 ירקות
קופסת טונה במים וכף שמן זית וכמה כפות קוטג' 3%

במסה אני אוכל 200 גרם אורז עם בערך 150 ג' חזה עוף או טונה וסלט ירקות

[Night_Wolf]

פורסם במקור על ידי yoyo

חיטוב רצחני אחי איזה באסה לך

אני כרגע בגלל שאני בחיטוב אוכל 2 פרוסות לחם סלט מ-5 ירקות
קופסת טונה במים וכף שמן זית וכמה כפות קוטג' 3%

במסה אני אוכל 200 גרם אורז עם בערך 150 ג' חזה עוף או טונה וסלט ירקות

באמצע השבוע אני בכלל לא חושב על אוכל סתם מכניס לפה את מה שרשום לי בתפריט שגיל הכין לי כל 3 שעות,בסוף השבוע יש לי העמסת פחמימות יש תפוחי אדמה,אורז,לחם ואז תענוג לאכול