|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 16:53
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני גם אנסה.
זה מתאים לתקופת עליה במאסה? בוא נגיד שאני הולך להליכון אחרי האימון, או אפילו רק פעם אחת בשבוע אני הולך למסלול ריצה, עושה 10 שניות הליכה מהירה ואז 20 שניות ספרינט במשך 4 דקות הכל כולל הכל. זה יהיה בסדר לעשות זאת רק פעם אחת בשבוע? כי אם לא, האפשרות היחידה שאני רואה שאפשרית בחדר הכושר זה לעשות את זה עם ה-סטפר, שבו אתה משנה את המהירות תוך שניה. מה שגם פעם שאלתי פה ולא ענו לי, אינטרבלים מעודדים שריפת שריר גם יותר מאירובי רגיל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות