|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 12:00
|
#2 |
|
Banned
|
חודשיים +- , תצטרך להגביר כנראה אירובי לקראת הסוף סה"כ לא כדאי לעבור את ה200 דקות בשבוע ,דיי מיותר..
מה גם הכמות שומן שציינת נמוכה מאוד , אם אתה מתווסף באומגה 3 ניחה (5-6 קפסולות על מינונים סטנדרטיים) , אם לא תכפיל את הכמות לפחות ותוריד בפחמימות בהתאם.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות