|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 12:34
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אחי לא עושים 15 סטים של 15 חזרות מה אתה משוגע?
עושים 4 סטים של 15 חזרות ונגיד 3 תרגילים שונים לדומגא תרגיל אחד כפיפות בטן תרגיל שני הרמת רגליים תרגיל שלישי מכונה לבטן.. הבנת? |
|
|
|
21-10-06, 12:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו הבנתי
אבל נגיד בבית איזה תרגילים אתה יכול לעשו עוד? והמטרה שלי זה שהבטן תיהיה צרה ושאיזור שניקרא כנפים לא יתרחב |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
