|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 04:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אצלי הבעיה העיקרית זןו הבטן התחתונה,
למעלה כבר יש חלוקה והכל, ולמטה יש שומן =\ בכל מקרה המליצו לי על תרגיל שאתה שוכב על הספסל על הגב, מרים רגליים ואז מישר אותם לעט עד הסוף... קיצר יש לי המון תרגילים על אותו עיקרון, עכשיו אני פשוט ממהרת לעבודה, כשאחזור אפרט. בהצלחה:]
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות