|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
25 סטים? מה קרה מלחמה?
אולי התכוונת לחזרות? בכל מקרה מקרה בשביל היפרטרופיה של בטן שים עליך משקל ותעשה 12 חזרות ככה 3 סטים. בשביל קוביות אתה צריך לחטב.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
21-10-06, 10:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא היתכוונתי לסטים
והקטע שאני לא רוצה לעשות עם משקולות גם אין לי מישקולות רציניות בבית יש לי שתים של כל אחד 3 קילו אולי המיתאמנים עם הריבועים בבטן שבולטים מיתאמנים שלוש סטים אבל בטח כל פעם מעליו מישקל ואיך מחטבים חיטוב זה לא הורדת אחוזי שומן וכמה שיותר סטים?< נגיד עם אתה לא שם מישקל ובכל זאת אתה הורדתה אחוזי שומן ואתה רוצה להבליט ריבועים מה עושים? ומה נותן לי עם אני עושה 15 סטים של בטן ? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
