טונה

[שריר]

פורסם במקור על ידי Carnivore

השמן בו משמרים את הטונה הינו שמן כותנה, ערכיו התזונתיים גרועים למדי ומומלץ להמנע ממנו.
הוסיפו כף שמן זית (15 גרם שומן) לקופסת טונה במים, וכך תהנו משני העולמות.

אני אישית אוהב להכין מעיין רוטב סלט ולערבב אותו עם הטונה:
-כף שמן זית.
-שתי כפות לימון סחוט.
-כפית חומץ בלסמי.
-שום קצוץ, מלח ופלפל שחור.

יוצא מעולה, אני מכין בכמויות גדולות יותר ומחזיק צנצנת במקרר.


יותם.

אני גם אוכל טונה במים עם שמן זית, מלח קצת זעתר ולימון אחלה!!