|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 16:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אם אתה עובד 3 פעמים בשבוע עדיף שתלך על Ab ..
Abc יותר מתאימה ל-4 - 6 פעמים בשבוע .. בקשר למה שאמרו לך על הרגליים סתם בילבלו לך בשכל .. אם אתה מתעקש על Abc תעבוד ככה חזה + יד קדמית כתפיים + רגליים גב + יד קדמית Abcxabc או Abcxab או Abcxa בקשר לריצה תשלב אותה אחרי אימון כוח 2-3 בשבוע ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות