|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 18:43
|
#23 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
אבל צריך התמדה באימון ועלייה פרוגרסיבית במשקלים כמו כל שריר כי האלכסונים זה שריר מאוד חשוב בגוף בכלל אבל קשה מאוד לפתח אותם דבר שני עדיף להיות שרירי בלי צורת V מאשר שחיף עם צורת V שבנוייה מבית החזה והצלעות אתהצ ריך גם לאכסונים גדולים וגם גב רחב בצורה מטורפת = שליטה
__________________
 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות