|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 10:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באופן תיאורתי אם תעלה בעיקר בשריר אז אחוז השומן יהיה נמוך יותר =]
|
|
|
|
01-06-07, 10:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אתם מציעים לחזור לאבקת חלבון בנתיים ?
אתם מציעים לחזור לאבקת חלבון בניתיים ,כדי לשמור על המסה ולרדת בשומן ?
ואיפה ניתן למדוד אחוזי שומן או לקנות את המכשיר ? והאם עם אבקת חלבון אני יכול גם להוסיף מסת שריר ? |
|
|
|
|
01-06-07, 12:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשביל להעלות מסת שריר אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי-להכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא
ובשביל לרדת באחוז שומן אתה צריך להיות במאזן שלילי- להוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס מכאן נובע שלא אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוז שומן, כמובן חוץ ממקרים מיוחדים....והמבין יבין.  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
