|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 11:50
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
עידכון קטן, אני עושה שינוי קל בגלל המשמרות בעבודה,
אני עושה את האימון ביום 4 בבוקר, ומתחיל ת'העמסה איזה 5 שעות אחריו, ואז ממשיך את ההעמסה ביום שאחרי מהבוקר עד בערך 5 בצהריים ואז מאזן ניטרלי 12-15 שעות ואז שוב פעם מאזן שלילי, ככה יוצא מבחינת העבודה לצערי, לא הכי אופטימלי, אבל השבוע נראה שזה עבד.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות