|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-07, 20:20
|
#2 |
|
Guest
|
לכתפיים לא חסר תרגילים שאפשר לעשות עם שתי משקוליות, הנה שתיים שתעשה בעמידה:
1. http://www.exrx.net/WeightExercises/...noldPress.html 2. http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html גב זה בעיה, עדיף לך לקנות מתח זה די זול ואם אתה לא יכול אז נראה לי שאין לך תרגילים, אולי חוץ מזה: http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות