אירובי - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אירובי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-05-07, 17:03

#10

ice13

Guest

צפה באלבומי התמונות של ice13

הודעות: n/a

ובקשר לריצה, מצאתי אימון למתחילים (לממש מתחילים לפי הרמה הנמוכה באימונים הראשונים): http://www.ayalot.com/modules.php?na...rticle&sid=344

ולא הבנתי משהו, כתוב לדוגמא:

ציטוט:

3 הליכה
5 ריצה
כפול 6
סה"כ: 30
דק' ריצה

מה הכוונה- לעשות חימום 3 דקות הליכה, ואז לרוץ 30 דקות? או לעשות 3 הליכה ואז 5 ריצה ואז 3 הליכה...? כי אם זה זה אז זה לוקח שעות!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:30.