|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 12:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט עושה חימום לשריר חצי משקל שאיתו אני עובד נגיד מרים 10 קילו חימום 5 קילו
ואז מעלה את המשקל הרגיל אבל אני עובד בדרך כלל חזרות נמוכות 6-8 חזרות השיטה עם הפרמידה לא עבדתי עלי טוב  :glare: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות