|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 15:45
|
#13 |
|
Guest
|
האמת שגם לא ממש הבנתי את העיקרון של המתיחות! נגיד שאני עושה Dumbell Flys אז אני צריך להוריד את המשקוליות הכי הרבה שאני עד שכואב לי ממש ולהישאר ככה 10 שניות?
ולגבי הכיווצים איך אני עושה את זה בלי הכבל? מה אני מעביר את המשקוליות באלכסון ולוחץ? |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות