|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 20:55
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
לפני האימון תתמקד בפחמימות, שתהיה לך אנרגיה באימון! (אם זה שעה שעה וחצי לפי: אורז, שיבולת שועל. כמה דקות לפני אני אישית אוהב בננות)
וזה לא ממש משנה, תאכל 45 או 60 לפני או אחרי, העיקר זה כמה אכלת ביום בכללי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות