|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 00:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אממ רגע רגע
א) למה מומלץ לא לוותר על הסקוואטים ? גם ככה אני מכסה את כל קבוצות השריר ברגליים בפשיטת וכפיפית ברכיים + תאומים... או שלא ? ב) אם אני עושה 6 סטים לקבוצות שריר קטנות כמו יד קדמית וכתף, מה קורה? האימון מאבד מהאפקטיביות או מה ? מדוע נחוץ רק 3-5 ג) למה לתאומים 2 סטים וליד קדמית בין 3-5 ? התאומים הרבה יותר גדולים מיד קדמית D: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות