מה עושים בעבודה שעובר 3-4 שעות בלי לאכול

[eumail20000]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תפוח או בננה? עדיף כבר יוגורט, לפחות שם יש חלבון.

עוד פעם עם החלבון הזה?
כולה הבן אדם רוצה לשמור על רמות גליקוגן ואינסולין מאוזנות עד לארוחה שמתעכבת לו קצת. אני אוכל במצב כזה איזה פרי כמו בננה \ תפוח וכו.. עד לזמן הארוחה שכוללת כמובן גם את החלבון אהוב ליבנו.
גם יוגורט זה אחלה אבל לא תמיד יש מצב לקרר אותו כל היום כשהוא במצב STAND BY.