|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-06, 18:47
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
וawesome ... כן אפשר לגדול בבית השאלה איך מתאמנים אפשר גם לא לגדול במכון יש מספיק ילדים שמקשיבים לבעל המכון ומתאמנים גרוע והם לא גודלים ומשמינים במאסה.. אם תעשה תוכנית נחמדה של וריאציות מטח מקבילים ולחיצות מעל הראש בשילוב עם כמה תרגילים עם משקולות לרגליים (תשקיע 300 שקל פחות ממה שרוב המכונים עולים בתשלום ראשוני בהרבה תקנה שתי דאמבלים לעשות דדליפט ולחיצות מעל הראש או מוט) תראה תוצאות יותר טוב ממה ש90% מבני הנוער מתאמנים במכון רואים כי מכינים להם תוכניות חרא שמבוססות על תרגילים חלשים כמו כפיפות מרפקים עם דאמבלים במשך רוב האימון
__________________
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
