|
|||||||
| úæåðä åúåñôéí îä ìàëåì, îúé åìîä, úôøéèéí,àéìå úåñôé îæåï îúàéîéí åòåã.. |
|
|
äâãøåú àùëåì | àôùøåéåú äöâú ðåùà |
|
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - çáø éäìåí
úàøéê äöèøôåú: Jun 2006
äåãòåú: 597
âéì:: 24
òåñ÷ á:: îãøéê çãø ëåùø
çãø ëåùø: äåìîñ ôìééñ ãéæðâåó
|
הבנתי....
אני לא אמור לעשות העמסת פחמימות וכאלה כרגע. רציתי גם להתייעץ עם גיל אבל אמרו לי שהוא בהשתלמות או משהו כזה עד יום ראשון בכל מקרה לא אמור להיות נזק אם אני מוותר על אימון אנאירובי אחד נכון? אני חושב שגם בכמה השעות האלה אני אגיע לגירעון הקלורי של האימון משקולות ואירובי שהייתי עושה בכל מקרה במכון כושר |
|
|
|
| äâãøåú àùëåì | |
| àôùøåéåú äöâú ðåùà | |
|
|