|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 21:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הירידה להוריד שומן, זה להוציא יותר קלוריות מאשר שאתה מכניס,
הדברים שיכולים לעזור לך זה לחשב לפי תפריט סכום קלוריות שהוא קטן מהתחזוקה היומית שלך. בעיקרון אירובי שורף קלוריות, דבר שיכול לתמוך בהורדת השומן, כי ככה נכנסים לגרעון קלורי יותר גדול, כמובן שיש רמות של גרעון שהם כבר לא בריאות וגם גורמות לפירוק מסת שריר, כדי להבין עוד בנושא האתר מפוצץ במאמרים, תאמין לי שאחרי שתקרא אותם ישארו לך שאלות בודדות עם בכלל, קריאה מהנה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות