נפלאות הבננה

[סוליקו]

פורסם במקור על ידי MosheB

לאן הגענו מנפלאות הבננה לנפלאות הגרמנים והתפוחים :\

ירדנו קצת מהפסים ! אבל אלה דיונים שעוזרים מאוד ! ולא אישית זה עוזר

בננהערך תזונתי ל-100 גרם
מים 74
ג'קלוריות90 קק"
לחלבונים1.0 ג'
פחמימות22 ג'
פחמימות זמינות21.5 ג'
שומן0.5 ג'
כולסטרול0 מ"ג
פרויטמין A8 מק"ג
ויטמין B10.05 מ"ג
ויטמין B20.1 מ"ג
ויטמין B30.8 מ"ג
ויטמין C9 מ"ג
ברזל0.5 מ"ג
סידן10 מ"ג
אשלגן375 מ"ג
נתרן1 מ"ג
סיבים תזונתיים0.5 ג'



לא הבדל משמעותי אבל זה עדין הבדל


תפוחערך תזונתי ל-100 גרם
מים77 ג'
קלוריות54 קק"ל
חלבונים0.2 ג'
פחמימות14 ג'
פחמימות זמינות13.3 ג'
שומן0.3 ג'
כולסטרול0 מ"ג
פרויטמין A5 מק"ג
ויטמין B10.02 מ"ג
ויטמין B20.01 מ"ג
ויטמין B30.1 מ"ג
ויטמין C5 מ"ג
ברזל0.2 מ"ג
סידן7 מ"ג
אשלגן106 מ"ג
נתרן0 מ"ג
סיבים תזונתיים0.7 ג'


סדרתי !!