|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 22:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אממ.. לא הבנתי את ההסבר על המרפקים.. אני מחזיק את המוט W באחיזה ממש צמודה כך ש 2 הידיים נוגעות אפילו אחת בשניה זה בסדר?
והאם המרפקים צריכים להיות בנטייה החוצה או ישרים צמודים? והאם אימון A שאורך 45 דק' זה לא קצת מדי? אימון לא צריך להיות ארוך יותר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות