ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-05-07, 22:20   #7
דין.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלדין.
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 125
ברירת מחדל

תפחית בצורה ניכרת את כמות הממתקים והחטיפים והמשקאות הקלים שאתה צורך ותתחיל להתאמן כמו שצריך שזה אומר גם אירובי וגם משקולות.

אם תעשה את זה ולא תחפף מהצדדים אתה יכול לצפות להתחיל לראות שינוי תוך חודש-חודשיים.
כמו כן, בתור מתאמן מתחיל אל תופתע לגלות שאתה מאבד גם כמה אחוזי שומן במקביל לעלייה במסת השריר.

אז לסיכום, בשביל תוצאות צריך הרבה כח רצון (לא לוותר על אימונים, אפילו אם אין כח וכן לוותר על ממתקים ושטויות שכולנו היינו רגילים לצרוך בכמויות) - בהצלחה!
דין. מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים