|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 17:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלבונים אחרי אירובי?
גם אחרי אימון אירובי מומלץ לאכול מנת חלבון?
מה עושים במקרה שהאימון אירובי מיד אחרי האימון כוח, הרי לא נספיק לאכול חלבון בזמן? |
|
|
|
10-05-07, 18:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אחרי אירובי מומלת לאכול חלבונים ובכלל פחמימות ..
אין כזה דבר לאכול חלבון בזמן .. לא יקרה כלום אם תאכל שעה אחרי האימון .. בכל מקרה מה שהרבה עושים זה לקחת שייק למכון לשתות אחרי האנאירובי ואחרי האירובי ארוחה .. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
