|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 16:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה תעייף את החזה לפני שהתחלתה לעבוד עליו ...
פרפר ושכיבות סמיכה זה רק תרגילים להוספה ץץ התרגילים הכבדים זה דחיקת מוט בשכיבה ומשקולות בשיפוע למשל .. קודם תתחיל איתם אחר כך תגמור בסופר סט אם בא לך.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות