החודשים הראשונים של האימון

eumail20000 · 10-05-07, 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

תודה רבה. אני משקיע בתזונה, במנוחה, ובאימונים מאוד. גיליתי שללא ההשקעה הכוללת אני לא ממש מתקדם, אך ברגע שכל התמונה מסתדרת - אני עולה מהר מאוד.

המשקל שלך גבוה מאוד לגובה שלך, ונשמע שנשמר אצלך הרבה שריר.

אכן כן אבל כבר בחודשיים שאני מתאמן בהם הגוף שלי התנפח משרירים למרות הגירוי הקטן באימונים, כנראה זכרון שרירים ותזונה שאני משתדל מאד להקפיד עליה.
אני שואף ל 90 ק"ג - 10 אחוז שומן.
אני אראה חבלה"ז עם נתונים כאלה.
אבל אני לא ממהר - משתדל להתקדם לאט ויותר בטוח.

guyzys · 10-05-07, 15:43

90 קילו נשמע לי המון בגובה שלך. אבל שיהיה רק בהצלחה!

אכן זכרון שרירים משחקים כאן תפקיד, אבל זאת עוד סיבה שלדעתי אתה יכול להרים הילוך.

eumail20000 · 10-05-07, 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

90 קילו נשמע לי המון בגובה שלך. אבל שיהיה רק בהצלחה!

אכן זכרון שרירים משחקים כאן תפקיד, אבל זאת עוד סיבה שלדעתי אתה יכול להרים הילוך.

90 קילו זה לא המון בכלל , בא נאמר שאם אני ממשיך לעבוד על 17% שומן - סה"כ יש לי עוד 10 ק"ג לעלות בשריר והתחשב שאני רק התחלתי להתאמן זה ממש לא בשמיים.

guyzys · 10-05-07, 16:15

אמרת שאתה מעוניין ב90 קילו עם 10% שומן. זה אומר שתגיע בערך ל100 ותתחיל חיטוב.

eumail20000 · 10-05-07, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

אמרת שאתה מעוניין ב90 קילו עם 10% שומן. זה אומר שתגיע בערך ל100 ותתחיל חיטוב.

רק אמרתי שלא כ"כ בעיה להגיע ל 90 ק"ג כי אמרת שזה קשה.
לגבי 10 אחוז שומן על 90 ק"ג זאת בהחלט מטרה קשה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-05-07, 15:43	#2
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	90 קילו נשמע לי המון בגובה שלך. אבל שיהיה רק בהצלחה! אכן זכרון שרירים משחקים כאן תפקיד, אבל זאת עוד סיבה שלדעתי אתה יכול להרים הילוך.

10-05-07, 16:15	#4
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	אמרת שאתה מעוניין ב90 קילו עם 10% שומן. זה אומר שתגיע בערך ל100 ותתחיל חיטוב.