|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 22:56
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה הכתף הקדמית מסייעת בתרגילי חזה, כך שהיא מאומנת מספיק, והכתף האחורית מסייעת מאוד בתרגילי גב, ככה שהיא לא מוזנחת בכלל - כך שהמצב שנוצר הוא שהכתף האחורית והכתף הקדמית מקבלות מספיק עבודה בעקיפין, וכל מה שצריך זה לתת 3-6 (במקרה שלי 3) סטים של הנפה לצדדים\לחיצת כתפיים, על מנת להתרכז בכתף "האמצעית".
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות