09-05-07, 22:55
|
#14
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
מאמר יפה, גיימר יסכים איתו מאוד, אני זוכר שהוא אמר שהוא מתחיל את אימון הכתפיים שלו בכתף האחורית, בתרגיל הנ"ל.
לגבי פציעה העיניין קצת תמוה ודורש בדיקה יותר לעומק, כי אני לא כ"כ מבין למה שחוסר פרופרציה יהיה גורם לפציעה, לגבי יציבה ללא ספק, אבל פציעה?, הרי גם לגנטיקה יש תפקיד חשוב ולעיתים חוסר פרופורציה בין שרירים אצל מפתח גוף זה מסיבות גנטיות, אבל אין זה גורם לפציעה.
גם באימון רגליים, דעתי היא שחשוב לעבוד על שרירי המקרבים, זה חשוב ליציבה של הגוף ובכלל לפיתוח מסה ברגליים, אבל אי אימון שלהם לא יגרום לפציעה.
ח"ח על המאמר.
|
אולי השריר הגדול פוגע פשריר הקטן... אני משאר שזה לא טיבעי כתף גדולה כל כך אז יכול להיות שזה גורם לפציעה כלשהיא... |
|
|
תצוגה בשכבות