|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 16:25
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
נסחפתי חופשי עם המשקלים.
ונפצעתי מאירובי בעיקר ריצות וכל זה. תכלס הסיבה היחידה שאפשר להפצע כשאתה מתחיל זה מביצוע לקוי (פחות צ'יטינג אלא דברים אחרים קטנים , כמו בנץ' עקום בסמיט) ומגנטיקה (שאז אין לך מה לחפש עם משקולות) כי הגוף מגן עליך ואתה לא יכול להרים משקלים רציניים. הפציעות באות כשאתה עולה במאסת שריר ובכוח , שמה העומס על השלד והגידים הוא עצום.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות