החודשים הראשונים של האימון

[guyzys]

פורסם במקור על ידי eumail20000

1. כמה זמן עבר מרגע שהפסקת להתאמן ועד שהתחלת שוב בפעם האחרונה?
2. האם בתחילת הדרך הרגשת מיחושי גידים?

1. כחצי שנה עברה. במהלכה טסתי לחו"ל והייתי בניוון מוחלט במשך כמה חודשים.

2. אולי בשבוע הראשון. אבל לא משהו רציני שהתקרב לפציעה חס וחלילה.

באמת שאחרי חודשיים וחצי אתה לא צריך לדאוג. חבל שתמשיך להתאמן בעצימות נמוכה ולא תראה תוצאות. לא צריך להגזים כמובן.