|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 08:36
|
#4 |
|
Banned
|
תעלה משקל ותנסה לעשות כמה שיותר חזרות ! תקבל גירוי ועוד איך תקבלל !
נגיד תקח משקולת כזאת שאתה יכול לעשות איתה רק 6-7 פעמים,תעשה את ה 6-7 ותפליץ אותה עוד 3-4 פעמים,תראה איזה פאמפ וכאב אתה מקבל ! + אתה יכול לקחת משקל קטן ולדפוק איתו 15-20 חזרות,גם תקבל פאמפ רציני ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות