|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-06, 23:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש עוד תרגיל שזהוי מתיחי מצויינת לגב!!
אני עושה את המתיחה הזאת תמיד אחרי התרגיל פשיטת גב בשכיבה על הבטן (זקופים), וזה משחרר לי את הגב פלאים!! מתיחה פשוט אלופה אני לא יודע איך לא הזכירו אותה.. תנסה תהנה!  צילמתי עם המצלמת אינטרנט שלי מספר שיש לי :P |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות