ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-05-07, 13:34   #21
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eumail20000
אני דווקא מכיר את 4 השלבים של השינה, תפקידן ידוע רק בגדול אך עדיין דברים רבים נותרו עלומים.
עובדה שיש אנשים שמספיק להם 6 שעות שינה איכותיות ואני בינהם , הקטע הזה של שעות שינה מומלצות לדעתי הלא הכי מלומדת הוא פרטני לכל אדם ואדם.
יש מישהו שאני מכיר (מבוגר כבן 50) שישן בלילה רק שעתיים כי זה מספיק לו, זה ממש מדהים.
מה שכן הוא נבדק במכון שינה ומצאו שתוך מס' דקות מרגע הירדמותו הוא גולש לשלב 4 ישירות וישן עמוק מאד במשך שעתיים, אדם אחר שישן 8 שעות לא איכותיות (מיקרו יקיצות , שינה קלה וכו...) יכול לקום עייף יותר ממנו.
הנושא הזה של השינה עדיין לוטה בערפל וזה גם מה שקראתי מס' מאמרים באינטרנט.

אם יש לך חידושים או מידע מעניין , אשמח אם תעלה אותו.
סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:12   #22
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
מי זה סטיג?
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:14   #23
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eumail20000
מי זה סטיג?

אתה לא רואה טופ גיר??
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:19   #24
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
אולי הגיע הזמן שלו לצאת מהארון...
__________________
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:20   #25
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה לא רואה טופ גיר??
מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:30   #26
Mazoz3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 3,631
כללי:: תלמיד תיכון
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
חחח
אין על טופ גיר.
Mazoz3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:32   #27
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mazoz3
חחח
אין על טופ גיר.
מה זה?
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 14:58   #28
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eumail20000
מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:11   #29
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה לא רואה טופ גיר??
חח מה זה באמת
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:13   #30
ספרטן
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 238
שלח הודעה דרך ICQ אל ספרטן
ברירת מחדל

אחח, הסטיג הזה חתיכת נהג!!! מעניין מיזה באמת...

פאניק, יש מצב אתה מברר את זה?
ספרטן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:41   #31
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??
יחסית אלייך לא?
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 20:02   #32
AAA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 422
ברירת מחדל

יש כאן תלמידים שחיים בסרט לגבי השעות שינה כאילו 8 שעות שינה או כלום, הם יקבלו את הכאפה בצבא, אפילו בטירונות 02 ג'ובניקית כשיתחננו לעוד שעת שינה. תעשו טובה, בעוד שנה שנתיים לקום בשעה 7:00 בבוקר יראה בשבילכם כמו חלום, חלום!
AAA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 20:13   #33
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי AAA
יש כאן תלמידים שחיים בסרט לגבי השעות שינה כאילו 8 שעות שינה או כלום, הם יקבלו את הכאפה בצבא, אפילו בטירונות 02 ג'ובניקית כשיתחננו לעוד שעת שינה. תעשו טובה, בעוד שנה שנתיים לקום בשעה 7:00 בבוקר יראה בשבילכם כמו חלום, חלום!
לא רק בעוד שנה שנתייים אלא כל החיים = צבא,לימודים,עבודה וכו... עלק 8 שעות שינה.

מסכים איתך בהחלט.
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 20:27   #34
AAA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 422
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eumail20000
לא רק בעוד שנה שנתייים אלא כל החיים = צבא,לימודים,עבודה וכו... עלק 8 שעות שינה.

מסכים איתך בהחלט.
עבודה לא בטוח, אם הם יהיו "טועמי גלידות" אז סביר להניח שלא יצטרכו לקום לפני 12:00... אבל אם יהיו טועמי גלידות סביר להניח שלא יהיו בודיבילדרים...
AAA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 20:43   #35
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי AAA
יש כאן תלמידים שחיים בסרט לגבי השעות שינה כאילו 8 שעות שינה או כלום, הם יקבלו את הכאפה בצבא, אפילו בטירונות 02 ג'ובניקית כשיתחננו לעוד שעת שינה. תעשו טובה, בעוד שנה שנתיים לקום בשעה 7:00 בבוקר יראה בשבילכם כמו חלום, חלום!
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 22:49   #36
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eumail20000
8 שעות זה ממש מדע בידיוני.
אני גם לא טיפוס שישן הרבה וגם 6 שעות בכללי מספיקות לי בהחלט.

בן כמה אתה?
בן 15 אבל בלי קשר לגדילה או לא- לדעתי אתה צריך לקבוע לך סדר עדיפויות, אולי לעשות פחות אימון ולישון יותר/ללמוד יותר תלוי מה יותר חשוב לך.
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים