ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אם אני אהיה בדיאטת פחמימות בלבד כמו psmf של פחמימות עם 150-200 גרם פחמימות.
אני לא אגיע בסוף ל8 אחוז שומן?
הוא לא דיבר על מסת שריר.
|
אבל מסת שריר זה כל העניין, הרי גם בלי לאכול אפשר להגיע ל8%, ואף ל5% שומן. כל הטריקים, פיצולי השיערות והשטויות שבודיבילדרים מתעסקים בהם מסביב לדיאטות ההרזיה, זה בדיוק על מינת להשיג את התמרון המקסימלי של הP-ratio לכיוון השומן. ובמילים פשוטות, ירידה במסת שומן תוך כדי שמירה מקסימלית על מסת השריר. ואת זה עושים יותר טוב, בשלב מסויים, עם פחות פחמימות או\ו הרבה סמים.
ולגבי קטוזיס לכשעצמו, המצב הפזיולוגי הזה הוא לא מטרה אלא אך ורק תופעת לוואי לדיאטות נמוכות בפחמימות. אין שום יתרון מבחינת התוצאות.
גל
10-10-06, 19:36
תצוגה בשכבות