חיטוב מתקדם

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי gal.T

בולט, הוא שאל את השאלה הנכונה, ואתה נותן לו תשובה שהיא כללית לפיזיולוגיית גוף האדם. כאשר לאחוזים הללו שהוא מדבר עליהם, ומטה, אכן יש יתרון בדיאטות יותר נמוכות בפחמימות.

גל

אם אני אהיה בדיאטת פחמימות בלבד כמו psmf של פחמימות עם 150-200 גרם פחמימות.
אני לא אגיע בסוף ל8 אחוז שומן?
הוא לא דיבר על מסת שריר.
הקטע שיותר נוח להגיע לקטוזיס, כי מפתח גוף לא רוצה לרדת מכמות חלבון מסויימת (1.8 כפול משקל הגוף מינימום של המינימום) ואם הוא רוצה להיות בתפריט דל קלוריות אז הוא יקצץ הרבה בפחמימה ויהיה קטוזיס.