מתח+בטן

[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

אמממ אני ממליץ גם על זה
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm
(עוד לא ראיתי את מה שפאוורסנייק הביא אז אני לא יכול להגיד לך מה טוב יותר)

היי
קראתי את הכתבה והיא פשוט מדהימה!!
תודה נהנתי

את הכתבות של פאורסנייק אני אקרא אחר כך =] {קצת ארוכות}

אני כבר מת להתחיל את התרג' :P
שוב תודה !

EINAV טנקס, אני כבר עושה את התרגיל {עם 6 קילו}