|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 22:17
|
#10 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
למה הכוונה במותניים? שמתי לך תמונה איפה השריר נמצא.
אני מקווה שהבנתי את התרגיל שאתה עושה. בכל אופן , בביצוע איטי ונכון אתה יכול לעשות את האלכסונים בלי משקל לפי דעתי. תעשה פחות סטים לאלכסונים , כי הם עובדים גם בכפיפות בטן רגילות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות