תפריט חדש שבניתי

[maya]

פורסם במקור על ידי Vin diesel

*איזה חתיף אנרגיה זה?
*איזה חתיף חלבון זה?מעניין לדעת.
*אחרי אימון אני ממליץ לך להחליף את הטמרים בתפוח ירוק,גדול.וטונה במיים במקום קוט"ג.
*כמה חלבון מלא יש לך בבוקר?רק יוגורט 1?
*למה פירות ליפני אימון?
*בארוחה 11 אין שומן איכותי,ואני האיתי מחליף את הלחמניות ,כל אחת בשתי פרוסות לחם מלא.
*למה ליפני אימון את לא אוכלת אורז מלא /פסטה מחיטה מלאה/תפוחי אדמה אפויים /בטטות?
איפו בשר?אה עכשיו ראיתי את ..האית..צמחונית

חטיף אנריה זה ממש לפעמים אנרגי או משהו לרוב זה 4\3 כוס פייבר 1
בקשר לחטיף חלבון אני לא יודעת אם מותר לפרסם אם כן אני אכותב הוא מחנות אחרת אני שאלתי בחות של ישראלבודי אבל הם לא יכולים להביא
בבוקר יש לי שני יוגרטים פשוט הארוחה מחולקת
אני בעבודה ליפני אימון בקושי יש לי זמן לאכול לכן אני אוכלת לחמניה יותר זמין