|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-07, 12:46
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בדר"כ לפני האימון צריך לאכול ארוחה גדולה יחסית, אצלי למשל זה אורז וחזה עוף.
אני אוכל את זה ככה שעה לפני האימון. אז מה הסיבה לצריכת הבננה לפני האימון? לפי מה שהבנתי עדיף לצרוך אותה עם השייק וזה עושה את זה יותר יעיל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות