|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 22:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פחחח עלק מיצים טבעיים נראה לי אתה מושפע מכל הטבעונים האלה.
בשר אדום הוא בריא לגוף עשיר בחלבונים, ברזל, ויטמין B-12 ואבץ אז אל תכניס לעצמך שטויות לראש. כדי לפתח מסת שריר, אני מציע לך שתבנה תפריט מסודר שיהיו בו מספיק פחמימות/חלבונים/שומנים. אירובי לא יפריע לך לבנות מסה, כל עוד תדאג להשלים את הקלוריות ששרפת. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות