אם תוכל לשתף, ולרשום איך אתה עובד על הבטן? בכל אופן תן גם היקף מותניים עכשווי והיקף מותניים לפני צבירת השומן בבטן.. זה ידוע כי בתקופת המאסה לרוב רובם של האנשים שעושים זאת צבירת השומן והתרכזות השומן במקום מסויים הוא בבטן, אין בנאדם שצובר מסה של פרק זמן מסויים ולא צובר מסת שומן בו זמנית אלה אם כן אותו בנאדם עלה או ניסה לעלות כמה שיותר נקי מה שלטענתם של רבים שזו טעות לעלות נקי..
בכל אופן תעשה חיטוב קל לא ממושך, תגביר את הדופק.. אל תמשוך את זה יותר מדי.. מאזן קלורי שלילי כמובן.. תעבוד על הבטן בצורה נכונה. ובפעם הבאה תעלה נקי כפי שאני מתאר לעצמי שזה הרצון שלך..
בהצלחה בהמשך
|
28-04-07, 11:36
תצוגה בשכבות