|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 15:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא אוהב לאמן רגליים אני מציע לך לפחות לעשות ספרינטים של 100 מטר בערך (אפשר גם 80 מטר, או 200 זה לא קריטי העיקר לרוץ הכי מהר שאפשר) ותחלק את הספרינטים לסטים
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות