|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 04:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גיינר עם חלבון ביצה.
החטיפים הללו (מורוס) הם 20 יחידות, כל יחידה מכילה שתי עוגיות, כל עוגיה מכילה 10 גרם חלבון, משמע אתה צריך לפחות שלוש עוגיות בתור ארוחה. החטיפים הגדולים יותר (30 גרם חלבון לחטיף) שיותר רלוונטיים עולים 15-17 שקלים לחטיף. כפי שאמרו לך, הפתרון הוא גיינר עם יחס חלבון/פחמימה טוב שיכיל חלבון ביצה שיתפרק יותר לאט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות