|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-07, 04:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טעות ראשונה, פנית לרוקח (!?!?!). תחזיר את האבקה אם אתה יכול משום שהערכים התזונתיים שלה גובלים בזנות- רק 16 גרם חלבון למנה? 34 סוכרים? דרעק.
ארוחה כל שלוש שעות, כל ארוחה 30 גרם חלבון (לא פחות). תנסה להגיע ל120-150 גרם חלבון (בהדרגה). ואם יש לך זמן, תן כאפה לרוקח. |
|
|
|
27-04-07, 04:07
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-07, 04:23
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה גר באיזור החנויות של ישראלבודי הכי טוב שתיקנה שם, הם יסבירו לך וזה יהיה הכי מקצועי ונכון אם לא אתה יכול גם להזמין בטלפון http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=818 . אתה יכול לקנות אבקת חלבון רגילה יצא לך יותר זול ולהוסיף לבד שיבולת שועל,גרנולה,פירות יבשים ,חלבה,אגוזים .אחרי אימון עדיף לך אבקת חלבון +פירות יבשיים או בבנות
http://www.israelbody.org/Index.asp?...rchParam=לבחור בנוסף איך התפריט שלך האבקה זה לא הכול זה כמובן יעזור אבל צריך תפריט מסודר ומתאים לך http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
