|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 22:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רוצה תשובות מפורטות? תספק נתונים מפורטים. תקדיש מזמנך ותכניס את כל התפריט שלך, כולל הכל, למחשבון קלוריות. אחרי שיהיה כאן תפריט מסודר עם נתונים מפורטים, מצבך יהיה טוב בהרבה. |
|
|
|
|
26-04-07, 22:42
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בבוקר אתה יכול להכין שייק עם יותר פחמימות תוסיף לשייק 2-3 פירות ושיבולת שעל ותערבב הכול ותשתה
בארוחה 4 איזו כמות של כוסמת או בורגל אתה אוכל תאכל כמות יפה של פחמימות וביחד עם הבוקר כבר יהיה יותר טוב בארוחה לפני השינה תאכל קוטג ירקות + כפית שמן זית או 3 אגוזי מלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
